怎样治疗顽固性失眠？

病情分析：
你好，根据您的描述现在失眠的话建议您可以考虑中药调理

指导意见：
一般中药的副作用比较小但是治疗的时间会比较长一点，如果有心里上的压力的话最好可以看一下精神科。

病情分析：
您好，建议下午4点以后避免使用兴奋性物质，如咖啡、浓茶等。

指导意见：
睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜，保持规律的作息时间。

病情分析：
想治好顽固性失眠最重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。