抑郁症怎么治疗？

病情分析：
1、坚持锻炼身体　　每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态要比没有进行体育锻炼的患者好很多，而且明显比较乐观与自信。

2、注意保持自信　　一般抑郁症患者都比较消极，沉默寡言。要想改变这点必须充分的认识自己、发现自己的长处和优点。

3、做喜欢做的事　　抑郁症患者会对生活失去信心，甚至觉得这样子活着没什么意思。所以，患者要培养自己的兴趣，做自己喜欢的事情。

4、适当简化生活　　不要把自己的生活搞得一团糟，不要把简单的事情复杂化。而且在适当的时候改变一下自己的生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。

5、多和朋友交流　　有交流才会有成长，如果总是闭门不出，或者是拒绝与朋友来往，这样的话只会使患者的病情加重。

指导意见：
你好，你所提到的中度忧郁症，是心境障碍的一种亚型，属于比较严重的精神疾病。而你所叙述你妈妈的症状，可能说明了你妈妈当前的自知力基本丧失甚至完全丧失，这个时候让你妈妈练你所提到的瑜伽可能不太合适。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先带你妈妈到精神病医院寻求医生的药物治疗，如果你妈妈不配合药物治疗的话，那么，你就需要帮助你妈妈选择住院治疗，然后，在你妈妈思维不再混乱后，再帮助你妈妈寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你妈妈能有效地消除致病的心理因素，增强她的抵抗抑郁的心理素质，这样，可能会更有利于你妈妈所患你所提到的中度抑郁症的精神治疗和康复。

病情分析：
你好，练瑜伽，这个可以帮助改善抑郁的，不过对于抑郁症最好还是专业治疗，可以服用抗抑郁的药物，像是舍曲林以及中药像是疏肝解郁胶囊等，平时的时候，家人可以多鼓励妈妈运动，多与她交流。

病情分析：
让她经常和同龄的人去跳集体舞,陪她去散步,也可以去跳健身操,练练愈加,需要慢慢挑理,重要的还是让她别想太多事情.