失眠症治疗的方法是什么

指导意见：
如果是轻度的失眠是可以行非药物的治疗的，可以改善生活方式，放松压力，睡觉前听一些轻音乐，是可以改善的，不见好转需要药物的治疗

病情分析：
失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

2.要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，是由于植物神经失调引起。也就是神经衰弱引起。建议您吃点调理植物神经的药物，谷维素刺五加养血安神片。睡眠好了，你的这些症状都没了。每天注意适当体育锻炼，增强体质，睡前注意少看一些刺激性的影视，祝你健康再见。

病情分析：
您好，如果睡眠不好会给身体造成很多不良影响，建议您调整睡眠，睡前不要太过兴奋，放松心情，泡泡脚，看看书，听听音乐，不要依附于药物，慢慢就会调整过来的。