怎样使私处紧致

病情分析：
您好，如果生完孩子阴道松弛那是正常的情况不要担心，每个女性生完孩子都会这样的。平时注意局部卫生，加强营养，保持局部卫生干净，及时清洗，慢慢会好的还有自己在网上多学习有关缩阴的运动训练。

病情分析：
你好，长期的性生活跟生育导致的松弛情况，像这个情况是可以通过锻炼改善的。
平时例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，还有搭配旗曼。少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。还有要多跟爱人沟通，把心态放好。