2018-01-04 7人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我今年15岁了,身高170,体重150,不知道该怎么减肥,希望意思可以帮助我谢谢
满意答案
病情分析:
您好,体重增加正常就是摄入增加,然后就是消耗减少,也就是运动减少。
指导意见:
所以建议在摄入正常营养的基础上适当减少饮食,然后适当的进行体育锻炼,可以找个陪伴一起,这样更有动力
其他答案 (6)
病情分析:
您好,这种情况是这样的,减肥的方法目前的确有很多,选择一种适合自己的才是最为关键的,十五岁处于身体发育阶段,要注意避免过度节食等导致营养不良的情况发生,一般推荐运动的方式为可靠。
病情分析:
您好,其实如果从身高和体重来看的话,您只是有轻微的体重偏高,可以通过控制饮食,尽量少吃那种热量高,然后脂肪高的食物,比如炸鸡,可乐这一些,然后增加运动量。
病情分析:
你好,根据你叙述的情况。从你的身高和体重来看,你的体重有一点超重,可以通过运动减肥的方式来达到减肥的目的,平时适当增加运动量,可以游泳,跑步。饮食少吃零食,不要喝碳酸饮料
病情分析:
你好,根据你的情况描述来看,15岁正处在身体发育期间,目前还不需要刻意的去减肥,正常人体消化会代谢一部分体重的,不要太过于担心。减肥,你可以计划在20岁左右再进行。平时多注意不要吃高热量高脂肪的食物。