起初只是没原因的情绪低落，每天都不开心

病情分析：
从你的描述分析，你是一个逻辑思维很强很理性的孩子，由于家庭的特殊性，母亲照顾你们姐弟俩的饮食起居外还要忙于工作，往往会忽略你的精神需求，加上你性格特质又不善于交往，内心的想法和不愉快不能及时发泄，导致了现在的这个状态。你这是抑郁症的表现，你很有智慧，觉察到自己的不良心态能够想办法求助非常可贵，建议你多和朋友或母亲沟通，多参加运动，如跑步，打球，每当心烦意乱时，坐下来深呼吸，只关注自己的呼吸，从而降低焦虑，改变心态，坚持一段时间会有效果的，希望对你有帮助！祝你早日走出这种状态！

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态。在这种消极心态作用下，就容易产生你所叙述的折磨人的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

病情分析：
你好，你是得到的重视不够，因为是你向妈妈说心里话的时候，她根本没有足够关注你，你心里攒了太多的委屈，就造成这样的情绪不稳定。理解你，建议你出去多走走，多去室外晒太阳。平时多吃粗粮，坚果，豆蛋，鱼奶和牛肉，蔬菜水果。可以促进情绪的好转，促进体能的恢复。体质好了，心情就会好起来的。