2018-01-05 7人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:男孩子13周岁,身高是165公斤,体重在56公斤,饭量还行的每餐2碗,就是不爱运动,现在是青春发育期间,需要补充钙片还是喝牛奶好呢?哪个更容易吸收的快些。
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病情分析:
钙为凝血因子,能降低神经、肌肉的兴奋性,是构成骨骼、牙齿的主要成分。
补钙,对婴幼儿的成长非常重要
指导意见:
服用钙剂时最好单独服用,避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块,钙质无法被机体吸收;食物中的草酸摄入过多,会影响钙的吸收;人体对钙的吸收与锌、铁存在竞争性,如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收。因此,钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素,时间最好错开,间隔2小时以上。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的描述,建议你平时可以喝点牛奶,同时也还是要注意坚持锻炼身体,增强身体素质,但也不必盲目摄入营养。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看。现在正在发育阶段,需要适当运动。
指导意见:
以及充足的睡眠,钙片和牛奶都需要,钙片可以在早晚服用,不与食物同时服用。
病情分析:
您好其实运动才可以有效帮助身体消耗,而且及时增加饮食,同时才可以有效帮助个子长高可能。
指导意见:
另外需要及时喝牛奶补钙也是,口服可以咀嚼片对补充身体有好处,而且需要及时注意饮食营养更需要多日太阳,饮食质量也是多多荤素搭配。
病情分析:
你好,根据你所说的这种情况,孩子的生长发育是非常好的。
指导意见:
孩子的身高体重,都在正常值的上限,生长是非常良好的,但一定要适量运动,这样才能长得更好,目前可以不用补充钙片的,可以多喝点牛奶就可以了。