长期坐那工作，一天至少要坐八个小时

病情分析：
您好，人的颈部和肩部的疾病发生多数是因为不良的生活习惯和工作习惯。正常的脊柱应该是有一定生理曲度的。如果这个生理曲度没有保持在正常的位置，就会使关节、韧带、脊柱本身的椎间盘受到长期负荷，就容易引起颈椎的病变。

病情分析：
你好，臀部肯定是久坐受压造成的疼痛，肩膀疼痛应该考虑做的时候姿势不正确导致，而且容易导致腰疼，建议每坐半小时到一个小时，起来活动十分钟。

病情分析：
这种情况可能就是你一个姿势坐的时间过久，建议你适当的起来活动一下。另外一定要适当的喝水，到户外锻炼下，不要过于担心，休息一下就会有好转的。