我平时挺注意用眼卫生

病情分析：
尊敬的患者你好，大多数情况下，视力下降和光线不佳（太亮或太暗）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗，也有时候是光线太亮。虽然，国际上和中国对于不同室内场合的光线照度都制定了严格的标准[3][4]（如在书房内读/写的照度

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，不会对眼睛有影响的，不要担心，

指导意见：
最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物。

病情分析：
您好：通过你叙述的情况，一次看书时间长不会导致近视的，如果是经常这样就引起近视了。

指导意见：
建议：你以后看书要注意，一般看一小时左右就得休息15分钟，不要长时间上网和用手机。