生宝宝后阴道松弛怎么办

病情分析：
你描述的情况是与你生小孩有关。建议你产后去医院看医生，行盆底肌肉功能测定，并行穴位盆底肌功能训练，改善判断肌功能不良，使阴道紧致。平时适当活动。保证蛋白质维生素饮食。

病情分析：
你好，产后阴道松弛是正常的，建议你多锻炼身体，跑步，游泳都很好，做仰卧起坐，做提肛缩阴运动，可以慢慢恢复到紧致状态。腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉

病情分析：
你好，生产时扩充产道就直接导致阴道的松弛，会直接影响到性生活和谐度，可以通过走路时，有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，小便时有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿，大便时做提肛运动，经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉，仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续几秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。需要坚持做做缩阴运动是可以帮助缓解的，严重者是可以做缩阴术的。

病情分析：
你好，女性阴道是属于肌性器官，生育或者性生活时阴道被阴茎撑大，但是是完全可以康复的，可以通过锻炼来恢复阴道的收缩能力的，产后缺乏运动也是容易造成阴道一定程度上松弛的原因之一，通过多运动，尤其是跑步，跳舞，规律地过性生活还有旗曼都是有助于加强阴道收缩能力的办法，而且的确有效。提肛运动：大号时忍住2-3分钟再去上。但是记住提肛运动不提倡一次憋的太久，这样容易在产生便秘甚至得痔疮。