膝盖内侧拉伤了怎么办的时候很快恢复

病情分析：
你好，根据你提供的病情。如果确定拉伤后需要平卧床休息，近期内避免剧烈的运动。可以做一做热敷治疗或者微波理疗。希望我的回答可以帮助到你

病情分析：
你好！根据你的描述是由于外力韧带拉伤的情况，受伤后48小时应用冷敷治疗。

指导意见：
最后到医院通过核磁共振检查受伤程度。注意休息，在受伤72小时后局部热敷，服用活血化瘀药物。

病情分析：
这种情况要首先要休息，不要让受伤的观点在福中，另外给予冰块或者其它冷敷，减少疼痛和肿胀。用绷带或其他办法压迫受伤局部。给予抬高患肢目的，减少肿胀，促进血液回流。