我经常情绪低落，暴躁

病情分析：
你描述的状况主要是抑郁症状，符合抑郁症表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

指导意见：
您好，根据以上的描述，睡觉前可以做一些瑜伽和力量的练习，再喝一些牛奶，可以提高睡眠质量，可以在家里给自己的物品做减法，把家里收拾干净，心情自然也就变好了，祝好。

病情分析：
根据症状患者应该是肝气郁结导致气血瘀滞不通，脑髓失去营养，因此情绪低落，胸闷，失眠。

指导意见：
建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，保持平和心态，勿劳累。

病情分析：
你好，你目前的情况可以做一下抑郁自评量表测试一下，考虑是出现了一定程度的抑郁，平时的时候要注意压力的调节，尽量多主动与家人朋友交流沟通一下，也可以通过写日记的方式来减压，多强迫自己运动运动，无法改善的话，去心理科看一下