早上起床时翻了个身，突然觉得膝盖的骨头错位了吓得不

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于髌骨脱位。建议石膏托固定一个月。加强股四头肌锻炼，防止髌骨再脱位。

病情分析：
您好，你最近是不是走路多了，劳累了或者是着凉了？以前磕碰到过这吗？

指导意见：
这种情况最好注意休息，注意保暖，嗯，不过呢，最好是去正规的医院骨科拍一下片子看看，比较放心。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况考虑最好可以到医院看一下。

指导意见：
建议平时一定要注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鲜的水果蔬菜蛋类豆类，最好去医院看一下。

病情分析：
你好，你咨询的这个情况，可能与膝关节牵拉引起的有关。

指导意见：
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，避免受凉。