牙龈出血，然后去洗牙

病情分析：
您好，考虑上火。上火是需要调理的，靠药物只可以暂时性解决上火，建议牛黄清火丸或者牛黄解毒丸

指导意见：
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品

病情分析：
根据你的情况，洗完牙之后24小时就可以刷牙了，动作要轻。

指导意见：
在不刷牙前，可以漱口，注意饮食避免过硬凉酸的东西，注意口腔卫生，养成正确刷牙漱口的好习惯。