失眠怎么能治好？

病情分析：
你的问题是39岁，男人，失眠，这个病伴随着心脏供血不足，引起的失眠？

指导意见：
我建议你找中医治疗，一般用八珍汤加远志、枣仁、柏子仁、合欢花、龙骨、牡蛎。治疗3个月，都能够治愈的。

病情分析：
　　1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
　　2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
　　3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
　　4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
　　5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
　　6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
　　7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。