阴道松驰怎么修复

病情分析：
阴道的松弛度与性生活的时间，幅度，频率以及是否有分娩时有着直接的关系，特别是分娩过后，因为胎头压迫导致的阴道壁弹性下降，可能会影响性生活的质量，可以做盆底肌肉的康复训练，如果不再有生育要求，还可以做阴道缩紧手术。

病情分析：
阴道松弛是很多产后妈妈都有的情况。现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些缩阴运动。现在网上是有很多运动方式 或者去报一些有关这方面的训练营，培训班。自己平时要多注意卫生方面 以免松弛问题导致细菌感染 造成炎症的问题。或者使用旗曼、如果松弛问题特别严重的时候 建议你去正规的医院做缩阴手术 这个效果会比较快。 建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善，有一定的效果。

病情分析：
您好，性生活质量直接影响到夫妻间的关系，可以做改善阴道松弛的运动.但是通过运动的方式效果会慢一些。需要坚持 不要什么时候想起 就去做一下。这样是达不到效果。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长

病情分析：
女人生了孩子阴道都会有点松弛，同时生产过程阴道会变得宽大而且失去了自我收缩力，如果产后的组织细胞没修护好自然私处就会导致松弛，敏感度下降。你自己也不用担心的 你可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。长久锻炼下来，效果都是很不错的。