我的脚韧带拉伤了，己经丨年了

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，你有脚部韧带拉伤的现象了。并且已经有一年韧带拉伤是很不好恢复的，建议您继续休养，伤脚不要着重。

病情分析：
因为你脚部的韧带拉伤以后，当时可能没有及时治疗好彻底，形成了慢性损伤。所以你走多了路或者活动多了就会导致疼痛。建议你可以搽点红花油，平时不要剧烈运动。

病情分析：
肌腱韧带拉伤需要长期的保养，你这可能是活动过度导致的。

指导意见：
可以外用活血化瘀.消炎止痛的药物喷敷，如红药气雾剂.云南白药气雾剂.红花油.布洛芬气雾剂等。

病情分析：
您好！当时扭伤后有没有拍片或者做什么检查吗？骨头或者肌肉韧带是断裂还是撕裂了！

指导意见：
如果韧带损伤已经一年了还没好，那就有可能因为韧带损伤后没有好好休息，活动过早，使得韧带形成了慢性劳损，或者有骨折形成的创伤性关节炎！您现在可以天天烫洗患肢，减少活动，理疗，按摩，冲击波等辅助治疗！也可以贴贴膏药！