适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有用

病情分析：
根据你的描述分析，你现在16岁还没有完全发育成熟，先不要盲目的减肥。

指导意见：
我给你的建议是双腿抬高，只能有助于血液和淋巴的回流，对减肥的作用不是很大，平时可以适当的锻炼身体，多参加户外活动。

病情分析：
根据您提供的病情，抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流，判断是否能减肥。

指导意见：
减肥用这种方法基本没有效果。如果要健康减肥的话，建议您低脂肪饮食，运动。