我35岁，运动扭伤了膝盖

病情分析：
你好，对于膝关节韧带损伤的治疗，首先需要用支具或护膝对膝关节固定保护。同时可采用红花油擦涂然后配合艾灸治疗，或采用针灸治疗或局部小针刀治疗，治疗效果较好。平时请佩戴护膝保护膝关节。

病情分析：
你好结合具体情况，有扭伤膝盖处，多是会引起韧带损伤引起发炎浮肿情况，

指导意见：
建议这样情况有用药后明显减轻症状，说明是有恢复改善比较明显，可以继续配合相关药物治疗，同时也可以配合消肿止痛酊等相关药物治疗，利于恢复，

病情分析：
如果确定骨头没有损伤的话。你这几种办法都管用。伤筋动骨100天。疾病的恢复，需要一个漫长的过程。

指导意见：
建议不要过早的强迫自己去做高强度锻炼。循序渐进。慢慢的肿胀会消失的。一切都会好起来的。