难以入睡，梦多，睡不着会想哭

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在你这种情况有一定心理原因引起，也有可能是阴阳不和，脏腑失调的原因导致的。

指导意见：
需要注意饮食，不要吃辛辣油腻食物，主要通过，中药的调理以及心理辅导改善症状。祝您健康。

病情分析：



你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和奥氮平来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的

指导意见：


平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

指导意见：
咨询者为38岁女性，难以入睡，梦多，睡不着会想哭，医生说是焦虑，也吃过药。建议咨询者在遵照医嘱的同时配合进行心理疏导，在心理医生的指导下，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。

病情分析：
你好，这个如果是气血不足引起的，可以吃点补气养血颗粒等药物来调理的，更重要的是情绪的调节，对于焦虑，平时的时候一定要练些深呼吸放松训练，多看一些积极的信息，睡眠不好的话，白天也尽量不要赖床，规律起作息时间来