怎么可以瘦16斤，骨架大的怎么瘦

病情分析：
您好您的情况没有进入成年。不建议减肥治疗，您需要正常饮食，加强运动，逐渐减肥。可以多吃粗纤维的食物，蔬菜水果，少吃含糖分淀粉的食物。少吃油炸食品等。

指导意见：
建议您平时注意加强有氧运动，要长期坚持。平时可以多吃，富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。

病情分析：
目前的体重是多少的。如果体重过重的话对身体的损害也是较大的。得及时的进行身体的调理的。

指导意见：
目前的话可以适量的控制好饮食的。多进行身体的锻炼的。慢慢的就会有很大的好转的。

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。