治疗长期失眠方法是什么

病情分析：
男性23岁，咨询失眠治疗相关问题。您好，看了您的描述，治疗失眠平时要放松心情，适当参加体育锻炼会有帮助。可以口服点安神补脑液对症治疗。

病情分析：
根据你说的情况来看，头疼是和休息不好有关的，最好学会自我调理，在及时配合吃点药物安神补脑液调理观察看看。

指导意见：
建议您休息有规律，尽量避免熬夜的情况，少看手机或电脑，配合治疗观察看看。

病情分析：
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。