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长期治疗失眠的方法是什么

2017-12-07 3人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：我现在经常失眠，晚上经常睡不着，早上很早就醒了，而且还容易惊醒，睡眠质量也不好，我想知道该怎么办呢，请问怎么改善睡眠呢？

想得到怎样的帮助：长期治疗失眠的方法是什么

满意答案

病情分析：
您这个年纪失眠的发生考虑和脑功能紊乱是有关系的，脑功能紊乱的发生和平常经常熬夜或者是脑外伤刺激等原因有关，主要症状除了会有失眠的情况外，还会有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的

指导意见：
建议目前可以口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外还需要注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，不要过度劳累，晚上一般十点左右就需要上床睡觉的，不要熬夜

投诉 2017-12-07 20:14

其他答案 (2)

病情分析：
你好：治疗失眠的方法包括药物治疗和非药物治疗。睡前可以用热水泡泡脚

指导意见：
睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的食物

投诉 2017-12-07 20:15

病情分析：
如果有这些方面因素建议调理一下，晚上散步一小时，睡前泡脚，喝纯奶可以助眠。以上是对“长期治疗失眠的方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

投诉 2017-12-07 15:37

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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