本人太胖了，有什么办法能减肥

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据你上面所描述的情况。首先，建议你控制饮食。

指导意见：
您好，针对你上面所提出的疑问。饮食，控制。适当的运动。适当的休息，睡眠时间。

病情分析：
您好，对于您的描述减肥主要考虑管住嘴并且迈开腿，注意调控饮食，禁止过于油腻，避免辛辣饮酒，不要过于油炸之类饮食，禁止零食，吃饭七分饱，每天注意多锻炼一些，可以逐渐达到减肥目的，不要着急，循序渐进就好，避免影响机体正常健康。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，想减肥，多吃新鲜蔬菜水果，不吃油腻油炸食物。

指导意见：
你好，建议每天坚持体育锻炼，劳逸结合，三餐规律，不熬夜，保持良好的心态，保证充足睡眠。

病情分析：
你好！根据你的自述你的这种情况应该采取节食，增加运动来减肥。

指导意见：
根据你的自述你可以节制饮食，每次进食七成饱，同时增加活动量，贵在坚持。

病情分析：
肥胖有的时候是体质的问题，也有与饮食及缺乏运动有很大的关系。

指导意见：
减肥是比较辛苦及需要坚持下去的运动，可以每天控制一下饮食的量，坚持运动一小时以上。

病情分析：
要想减肥，只有从饮食习惯，生活习惯和适当的锻炼来实现。

指导意见：
建议你饮食清淡，少油少盐，多吃蔬菜水果，晚饭要在六点前吃，而且量要少。平时要多运动。