2018-01-13 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我身高一米五,体重50公斤,贴过减肥贴,但是好像只是节食,就没有用了,现在是吃什么都胖,都不敢吃饭了。
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病情分析:
你好,根据你的描述是不建议节食的,16岁正是青春期,是身体发育的最佳时期,建议均衡饮食,多食用高蛋白高钙的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,加强体育锻炼。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的叙述,人体其实就是一个吸收营养,消耗能量的转换体,当你吸收的能能量大于消耗的能量时,肯定会逐渐变胖的
指导意见:
随意目前你要做的不是节食,而是控制饮食,同时进行适量的锻炼身体,比如跑步,健美体操,瑜伽之类的有氧运动,只要经常性锻炼身体,你的体重肯定会逐渐降低的,但是不能通过节食来减肥,而是需要控制饮食
病情分析:
你好,不可以通过节食来减肥的,对身体没好处,减肥贴也作用不大
指导意见:
建议,有条件可以通过瑜伽,游泳,或者是运动健康减,饮食要圴衡,一天三餐,零食少吃
病情分析:
你好,减肥最科学的方法是科学的锻炼合理饮食,锻炼采用有氧加无氧运动,每天慢跑半小时以上半小时力量训练,每周3次,一般下午4点开始。饮食避免油炸油腻食物,以蔬菜水果蛋白类食物为主。这样锻炼减肥不容易反弹,而且皮肤不容易松弛。
病情分析:
你好,一个人的身高和体重和遗传有很大关系,最好的减肥方式饮食控住和坚持锻炼。
指导意见:
建议饮食荤素搭配合理,现在正是发育阶段,不能一味节食,最好是坚持运动,制定合理的锻炼计划。