小腿越来越粗，还很硬

病情分析：
据你所讲的病史提供的情况，我个人认为应该要考虑，是不是肌肉越来越发达而引起的越来越粗，如果是这种情况的话，只要适当的锻炼理疗，让肌肉放松，应该就可以解决这个问题。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果过度活动，腓肠肌会出现增粗变硬，建议您近期注意休息，避免高强度活动，尤其是下肢运动，另外减肥需要控制热量摄入。

病情分析：
你好不建议久坐久坐后就要站起来活动下做一些伸展运动高抬腿和深蹲的运动都可以帮助你减掉腿部和臀部的脂肪多走楼梯少坐电梯晚上睡觉前泡泡脚用热毛巾敷在腿上进行按摩帮助改善腿部的肌肉

病情分析：
你好，根据你的叙述，说明你很健康。其实身体健康很重要。不建议你减肥，如果你非得要减肥，将自己瘦下来，也不要吃什么减肥的药物，适当的控制一下饮食，不要吃的太饱，晚上最好少吃点。以清淡饮食为主，多吃点水果。