2018-01-13 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我学习时必须要转笔或是有小动作,不然我的脑袋就很紧绷,很痛苦
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病情分析:
所谓小动作,是大脑为了提高主要注意力,而采用的一种方法。
也就是,通过无意识的一些小动作,把那些你可能会分散的注意力集中到某一个小动作上去,比如说转笔。不用紧张。
其他答案 (3)
病情分析:
您好这个很正常,只是自己的一些习惯而已,不会影响到您的学习生活工作。
指导意见:
建议您不要因为这些事情而苦恼,也不要烦恼,很多人都是这样的表现,只要您平时生活中不受影响就好。
病情分析:
这种情况考虑是过度紧张造成的小动作,以缓解紧张状态。
指导意见:
建议学会放松自己,从而减少小动作直至改掉,也可以咨询心理医生。平时应积极锻炼身体,按时作息。
太感谢您了,医生,感觉这就是过度紧张,但不知怎么回事,我就是改正不过来,医生,我现在只要一动不动,脑袋就十分紧绷,简直要疯了
不客气的,希望我的建议有用,也希望你多运动,可以选择瑜伽,放松自己。
病情分析:
你好,一般情况下,当思维紧张或者是高度集中的时候,必须要有一些缓解压力的方法,如转笔或小动作,像这种情况是一个正常的,不用太过于担心了
太谢谢您的问答了,可是医生,,可是关键我现在只要一动不动,脑袋就十分紧绷,简直要疯了,这都是因为之前我想看书看得快一点,不知怎么进入了一种状态,现在就是出不来了,我很苦恼,想不通这是为什么?
你好,像这种情况可以使用按摩针灸等理疗方式或者服用天麻素片来缓解你的症状。平常练习冥想也可以达到控制自己的情绪。
是冥想什么内容啊?我静坐在哪里就感觉脑袋紧绷,都不敢冥想?,我这样都已经快两年了
你好,冥想是为了放空自己,缓解压力,你觉得想什么放松就想什么吧。什么也不想也是可以的
很抱歉,医生,我还来打扰您,可是我真的受不了了,为什么我就放松不了呢,就感觉有种控制不了的力量在按压着神经
自己要学会放松,一个劲的抓住这个点不放干嘛。都告诉你方法了,去做就是了。