我是学乐器的，以前练功习惯了胳膊肌肉僵劲

病情分析：
学习乐器特别是管弦乐曲小提琴的。会造成颈部的斜角肌肌，胳膊的软组织损伤，就会导致胳膊的酸痛，僵硬。第一你可以改变你的姿势，放松一些，造成软组织松弛另外就是要加强体育锻炼。我酸痛比较重的话可以到医院。进行针灸和按摩治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，胳膊姿势性僵硬，一般没有什么太好的办法，建议应用活血化瘀的中药烫洗，局部关节功能锻炼，平时注意自己胳膊的知识。

病情分析：
根据你的表达是因为你不注意添衣保暖或过度劳累引起的关节炎

指导意见：
这个问题需要局部进行热敷患处治疗同时贴一下膏药效果更好一定要注意口腔卫生