最近一周感觉头沉、头蒙

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述情况，建议您暂时不用药物治疗，适当增加身体锻炼，饮食清淡。多参加集体活动，睡觉时间推迟些。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

指导意见：
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、睡前热水泡脚、保持空气流通、少饮水等。

病情分析：
你好，更高兴能够帮助你。多梦失眠就可导致头沉头昏症状。

指导意见：
如果没有其他的不适，建议你规律作息，多参加户外运动，睡前喝牛奶，泡脚以改善睡眠。