本人在工作期间不小心中指和无名指骨折

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：本人在工作期间不小心中指和无名指骨折，做了手术之后3个月锻炼，因此错过了最佳恢复时间。然后自己锻炼了一个半月，被动能差不多握住一个橘子，（如图）。今天去康复科，主任医生说粘连太多，拉开的可能性不大，做肌腱松解手术也错过了最佳时间，然后安排了一个理疗师叫我先保守半月，先把关节练好，理疗师看了我的情况后说，中指骨节还没完全长好，保守半个月后再看。我想问一下，
1，如果半个月不好5个月后做松解还有没有希望，如果不做又如何，还会继续恶化僵硬吗？

今天去理疗科做了两个小时，分别有蜡.磁.超声电波.运动关松。然后理疗医师告诉我说，我的中指骨撑似乎说我平事练的时间长了点，（这一个半月确实练的有点多，因为本来锻炼时间就稍厚）有点腱鞘炎了，最后跟我说回家捡豆子，不用用力扳手喽，我想问一下，
2，这样的方式对吗？平时用力都扮不回来，如果不扳两只手指，岂不是更粘连了吗？
（图中画圈部分为腱鞘炎部位）