腰两边肌肉痛，两边肋骨痛

指导意见：
需要充分的休息，保证足够的睡眠，既然是腰肌劳损的话，可以适当的吃一些止痛的药物，必要的时候需要进行腰椎间盘的检查，排除腰椎间盘的突出

病情分析：
你好，向你描述的这种情况，一定要注意保暖，防止受凉，避免长时间一个体位进行热敷，烤电，针灸理疗，改善症状，可以疼痛时服用活血止疼的药物。这种情况只有理疗才能达到改善目的，可以考虑针灸及生物电治疗。

病情分析：
首先要避免长时间久坐久站及避免弯腰负重，特别是一些家务活，弯腰拖地由于腰部前屈状态，腰部负重是正常的2倍多，对腰部损伤很大。

腰肌劳损和增生时慢性改变，也需要持续治疗，建议加强腰背肌锻炼，并加用一些物理治疗，如推拿，中频理疗等，松弛肌肉，缓解疼痛。

最后如有必要可口服一些非甾体类止痛药和肌松药治疗。