我我昨年停经就失眠，吃盐酸曲唑酮1片

病情分析：
你好，你这属于围绝经期综合征引起的失眠。既然用盐酸曲唑酮和阿普唑仑效果不好，建议到医院治疗后正规用药，可以用佐匹克隆口服，黛力新之类，同时辅以中药调理。

病情分析：
你好，你目前的失眠的情况，主要是与你的停经后造成的焦虑等有关的。

指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情等，另外可以多和别人交流谈谈心等，可以达到缓解的。

病情分析：
你好，在吃药的同时，一定要加强自我调节。可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。多放松。