如何增肥？

病情分析：
你好，对于你这种情况，可能受遗传影响。你的家族中如果都比较瘦的话，一般你也吃不胖，不过暴饮暴食是可以出现发胖的情况。建议你顺其自然就好。

指导意见：
建议你注意休息，劳逸结合，可以加强营养，多吃含蛋白质及铁钙丰富的食物，可以增加锻炼，提高机体的抵抗力。

指导意见：
如果要增肥可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。配合吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

病情分析：
你好，根据您的情况考虑，建议您平时多吃点高营养，高蛋白，高脂肪食物，尽量吃得饱一些，多休息，保证充足睡眠，注意补钙，补锌，促进营养吸收。

病情分析：
平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收

指导意见：
建议消瘦者少食多餐，把三餐的量分开多几次，餐后喝一杯爱必顿增肥奶粉，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要，同时不要熬夜