类风湿怎样锻炼方法

病情分析：
患者在平时的生活中，还应该多参加一些功能锻炼，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以骑自行车锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利。

减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的母亲是类风湿关节炎，那么类风湿性关节炎也只有适当的做一些运动，比如健康保健操，膝关节不要负重太厉害，而且不适宜长跑，散步可以，做一些比较柔和性的健康运动。

病情分析：
你好…关于内风湿病啊是很多人都会有的，这个问题不是特别好，根治

指导意见：
主要是通过用药啊，和一个保暖为主，锻炼的话也不要剧烈的运动，正常的走路，就可以

病情分析：
你好，类风湿关节炎其发病可能与遗传、感染、性激素等有关。具有女性发病率高于男性、关节僵硬、低热、疲乏、体重减轻等等临床表现。

指导意见：
建议经常做关节拉伸运动，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。保护关节注重小事：避免指关节受力，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯。锻炼时常换体位：类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。