就是感觉浑身乏力，精神状态差

病情分析：
你好，根据你的描述从中医角度考虑气虚清阳不升，需要进一步检查诊断。

指导意见：
建议在临床经验丰富的中医师指导下应用中药治疗，如不耐受可以接受针灸推拿治疗。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

病情分析：
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等

指导意见：
最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点

1。每天都要准时睡觉，准时起床。

2。床是用来睡觉的，看电视和看书报要到厅里去。

3。白天要做体育活动，但在睡觉前不要锻炼。

4。睡觉前不要饿肚子，但也不要吃得太饱。

5。睡觉前不要喝太多水或饮料。

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在的症状考虑是一个亚健康状态，和你平时的工作性质有关系。

指导意见：
你现在这个亚健康状态，建议你最好调整一下工作，这样长时间熬夜对身体健康影响是很大的。