脖子后面那根筋老是疼要是低头时间长的话就更疼了晚上

指导意见：
你好：你所说的这是颈椎病。可以使用颈托牵引，以使颈椎恢复正常曲线。另外可以用镇痛安眠垫。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，注意防风寒，潮湿，避免受风寒吹袭，改正不良姿势。少看手机。

病情分析：
你好。根据你描述的情况分析，建议最好去医院面诊，拍个颈椎核磁。根据检查结果制定治疗方案。如果没有异常的话，可以中医针灸理疗按磨缓解症状。平时注意多休息，避免长时期的低头玩手机，玩电脑等。睡眠的枕头不要过高。

病情分析：
你好，根据你描述的颈部那根筋疼痛，低头时间长了更疼。考虑因为每天低头时间过长引起肌肉拉伤，血液循环不畅出现疼痛不适。

指导意见：
建议，请你尽量减少低头时间，多做头颈部后仰动作，做颈椎操，睡颈椎枕，松弛颈部肌肉，促进血液循环，可以缓解症状。

病情分析：
你好，根据您所描述的情况。您可能是平时工作或者学习过程中总低头导致的韧带钙化。也有可能是颈椎病引起的脖子痛，我建议您到正规医院检查一下。