我跳舞导致腰肌劳损，现在16了

病情分析：
腰肌劳损，建议适当休息，定时改变姿势，避免弯腰拾物等动作。这是减轻症状，防止再发的根本方法。因工作实在需要弯腰，可以使用腰围保护，但是在休息的时候应该立即去除腰围，以免继发废用性肌肉萎缩，进一步加重腰椎的不稳定，平时应该加强腰部的肌肉力量锻炼。对于疼痛的部位，可以进行适当的理疗，用神灯，超短波等理疗仪都行，也可以进行推拿按摩，如果经过以上方法处理，疼痛依然不能缓解，服用非甾体消炎药如芬必得胶囊，或者可以考虑局部封闭治疗。

病情分析：
你好，根据你提供的病情。腰部肌肉劳损需要静养休息的是不可以下腰的，休息期间可以做一做热敷治疗或者微波理疗。希望我的回答可以帮助到你

病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况考虑，活动不当腰肌劳损，出现这种情况有可能。

指导意见：
根据您所说的这种情况，应当注意休息，避免活动过度，劳力结合，可以考虑中药内服外敷，看看情况，用一些舒筋通络，活血止疼的药。

病情分析：
腰肌劳损的发生和平常活动不合适或者是腰部肌肉扭伤后没有及时正规进行治疗以及长期在湿度过大、过于寒冷的环境中生活的话都容易发生，发病后主要症状会有腰部酸痛、不能弯腰等情况存在

指导意见：
建议目前可以口服双氯芬酸钠来进行镇痛、抗炎治疗，同时需要用TDP神灯来进行理疗，您现在的这种情况最好是不要下腰，否则不利于身体的恢复，口服药物及用神灯来进行理疗只能控制住症状，一旦生活中行为不注意的话，还是容易反复发作的