小腿肌肉明显怎么瘦下来

病情分析：
你好，小腿被一个粗细，首先的话是由一个遗传因素加上一个后天综合因素的共同作用形成。建议您平时是要加强一个腿部的一个锻炼，但是并不能一个高强度的锻炼，否则把小腿肌肉会更为发达，适量运动即可

病情分析：
您好，您的情况要注意，平时活动完小腿要注意放松运动，运动前也可以做做热身运动，不要用力过猛。

指导意见：
您好，您的情况不太好说的，适当穿高跟鞋可以瘦小腿，平时活动完要放松肌肉，还要注意活动的力度要适当，不完过度运动

病情分析：
可能是运动量过大，运动后又没有及时放松，引起的肌肉疼痛紧绷。希望你养成健康的运动习惯，运动前做好热身练习，运动量要适宜，可以做一些大腿和小腿的伸展性练习，如压腿，踢腿，坐位体前屈，跑步等等，运动后做好身体肌肉的放松练习，有助于缓解肌肉紧绷疼痛的现象。