我有手脚冰凉，怕冷，面色暗黄

病情分析：
你好。这样的情况最好的改善办法就是积极参加体育锻炼，体育锻炼可以改善这些情况的，还有饮食需要规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣上火的食物。

指导意见：
制定一个计划，每周锻炼三次每次30分钟，可以进行户外跑步，坚持以恒。刚开始的时候不要过度的运动，需要慢慢的来。身体会变得越来越好的。

病情分析：
您好，您的情况主要考虑阳虚，症状多久了？吃过什么药呢？

指导意见：
建议您到中医院开中药调理，平时饮食清淡一点，不要吃辛辣刺激和寒凉的东西，每天适当运动一下，可以多吃山药。祝您早日康复！