怎样战胜抑郁症

病情分析：
你好，根据你描述，考虑需要做一下抑郁量表的测试，看抑郁的程度。

指导意见：
你可以寻求心理咨询师的帮助，协助你找到问题的根源，再带领你做个人的成长。

病情分析：
你好，抑郁症主要是情感性疾病，平时自己的心理状态特别重要。

指导意见：
建议你调整好心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心，这样对你的抑郁情绪应该有很大的帮助。

病情分析：
这个轻度的抑郁是完全可以自我调理的，建议你自己制定一下第二天的时间计划，按时间计划来执行，强迫自己每天都要运动，都要与人交际，减少独处的时间，多进行一些户外活动，来对抗改善抑郁状态

指导意见：
你好，总的来说，治疗抑郁症分三个方面:药物治疗、心理治疗和其他治疗。首先建议你积极参加各种实践活动。既然抑郁症和心理因素有很大的关系，那心病还要心药医，不能与社会脫離，走出去与人交流，提高心理承受力。学习心理卫生知识。可以通过看书或者参加心理辅导课程接受心理教育，保持心理健康。增强自我心理调节。增强自信心，提高对自己的认知度，学会控制自己的情绪。求助心理医生。如果确诊不要回避，要进行心理辅导，必要时需要服用药物来治疗。祝早日康复。