健康的生活方式能预防糖尿病吗

病情分析：
你好，预防糖尿病的话主要就是饮食上控制，不要暴饮暴食，那么身体体重控制，适当的参加一些有氧运动，如跑步等。糖尿病肥胖的人容易得。

病情分析：
糖尿病主要是控制饭量多参加运动多吃五谷杂粮，多喝点咖啡，控制自己的体重，定期体检，以及科学的休息

指导意见：
建议改变饮食习惯，饭前多吃一点生黄瓜或西红柿，吃饭先喝汤，吃饭先吃些用餐的菜，再吃主食个蔬菜，细嚼慢咽，

指导意见：
糖尿病有一个理论，就是人的进化跟不上生活方式的进化，食物非常丰富，加上交通便利也就几十年，所以低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻，控制主食摄入量，迈开腿，减轻胰腺负担很关键。

病情分析：

您好，据您的情况来看，健康的生活方式就是通过合理的膳食、合理的运动达到能量、营养元素的供需平衡，维持正常的体态。一般谷薯类提供的碳水化合物，占全天热量的50%——60%；肉蛋乳类提供的蛋白质，占全天热量的15%——20%；油脂类提供的脂肪，热量一般不超过全天的30%；蔬果类提供热量较少。
保持能量摄入与消耗的均衡，需尽量避免高热量饮食。1瓶500ml的可口可乐，热量是200千卡，相当于3个多小馒头，需要快走20分钟、慢走近1小时方能消耗完全；100克瓜子的热量是606千卡，相当于一顿正餐的热量，需要快走1小时、慢走两小时半方能消耗完全；两块炸鸡翅100克，产生的热量是245千卡，相当于4个小馒头，需要快走半小时、慢走1小时才能消耗掉的热量。