我在楼梯上崴了下来，现在脚部很疼

病情分析：
你好，根据你说的情况来分析。这种情况建议你可以先进行冷敷。

指导意见：
如果症状严重，不能动，肿得厉害，建议你及时去医院检查。如果症状轻的话，可以二十四小时后进行热敷，促进肿胀吸收

病情分析：
你好根据您描述的情况，建议去医院拍片检查，看是骨折还是韧带拉伤，都不能忽视。

指导意见：
建议在未搞清楚之前尽量少动，以免加重病情，外伤24小时之内进行冷敷减少皮下出血，48小时以后可以局部热敷，增加血液循环促进愈合。