我想知道我是不是焦虑症抑郁症

病情分析：
你好，建议注意休息，保持心情舒畅，适当体育锻炼，增加免疫力，不要长时间压力过大或者焦虑，紧张，因为会积郁成疾的，可以定期进行体检，确定是否有疾病存在，不要凭空想象，希望您家庭幸福

指导意见：
您好，按您的描述的话初步考虑是神经衰弱，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。建议，可以口服安神补脑液，每天规律作息，清淡饮食，每天至少45分钟的有氧运动。