老是打呼噜怎么办老师你有什么办法

病情分析：
你好，根据你描述的，你们这种情况，有可能是和你的生活习惯有一定关系

指导意见：
你好，对于你的这种情况，我建议你应该及时终止不良习惯，戒烟戒酒，作息规律，饮食规律，保持充足睡眠，并且每天根据自身情况进行合理锻炼，以增强身体的免疫力，抗病能力，如果打呼噜的症状还是缓解不明显的话，是需要就医的

病情分析：
你好，根据您所说的情况，如果长期吸烟的话会造成晚上有打呼噜的症状。

指导意见：
吸烟过多的话会造成声门上水肿，腺样体肥大等情况，从而造成打鼾的情况，晚上尽量早睡，明早晨才能起得来，否则会恶性循环。