2018-01-20 4人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:专家您好
我今年15岁,初三学生,体重180多斤
我需要怎样才能健康的减肥了?
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病情分析:
你好,减肥首先应该持之以恒,采取综合治疗,从饮食上定量,尤其管住嘴,要清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻含脂肪高的食物,还应该加强体育锻炼。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你所描述的症状,一般情况下建议考虑减肥问题。
指导意见:
根据你所描述的体重,现在属于肥胖范畴,建议及时前往医院营养科,制定科学合理的食谱,再配合一定的体育锻炼进行减肥,不要盲目服用市面上所谓的减肥药,也不要盲目节食减肥。
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析。只要合理控制饮食,并坚持做运动是健康减肥最好的方法。建议吃饭时尽量不吃主食,多以蔬菜和水果为主。培养一个喜欢的体育项目,跑步不是所有人都能坚持住的。
病情分析:
你好,这个情况你的体重太重,这样对你的关节和心脏都是有一定的影响的,这个与总是吃垃圾食品和澎化食品有关系的
指导意见:
这个情况要适当的走走路,在就是在饮食上来调理一下,早上吃好,中午吃9分饱,晚上要少吃一些就行了,可以吃点牛肉,蔬菜,粗粮为主就可以