我的脚已经威了10天了

病情分析：
你好，很高兴为您解答。这个是踝关节韧带，肌肉损伤导致的疼痛。嗯需要按照跌打损伤使用活血化瘀的药物治疗。另外一定要注意保暖，因为血液循环不好会导致下肢肿痛和发凉。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，你这情况考虑是软组织损伤，脚受凉可能是因为血液循环不好。

指导意见：
你好，建议多注意休息，避免长时间运动及走动，可以在睡前用温水泡脚促进血循环。

病情分析：
你好，关节外伤引起的疼痛肿胀需要一段时间慢慢恢复。

指导意见：
要注意休息避免继续损伤，多热敷按摩，外用云南白药喷剂服用活血止痛胶囊。