2018-01-21 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我小学还不会肥,但是由于初中暴饮暴吃,以至于我的体重暴增,脸长了好多肉,大腿也好多,以前的衣服全穿不了,买衣服好难,
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病情分析:
你好,你胖的原因已经很清楚了,现在需要做的就是改变不良的饮食习惯,可以吃七八分饱刚刚好!如何做到食不过量?(1)定时定量进餐;(2)分餐制;(3)每顿少吃一两口;(4)减少高能量食品的摄入;(5)减少在外就餐。目前正是长身体的时候也不建议不吃饭!可以多运动!运动量增加了,自然而然也可以瘦下来!
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指导意见:
你好,你的症状已经看到,属于很明显的自身的脂肪堆积,建议应该注意饮食的清淡,使用点中成药健脾祛湿化痰,再就是针对面部理疗改善的。
病情分析:
运动、规律饮食、营养搭配合理。建议每天跳绳600下。跳绳是一种非常有效的有氧运动,它是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。连续坚持三个月,一定会见效果。
病情分析:
你好现在年龄还小不要太在意减肥的问题,现在还在长身体只要要注意饮食的均衡以充足的锻炼,随着身体增长自己也会瘦一点的。
指导意见:
你好现在年龄还小不要太在意减肥的问题,现在还在长身体只要要注意饮食的均衡以充足的锻炼,随着身体增长自己也会瘦一点的。
病情分析:
您好,十五六岁是青春期发育比较迅速的阶段!这个阶段由于消耗的能量多,因此胃口也较好,食量也较大,这时如果再缺少运动,储存的脂肪不能燃烧,所以就容易发胖。另外如果早餐没有吃好,或者来不及吃,而中餐,特别是晚餐吃得较多,身体就会吸收,也容易造成虚胖!青春期的女孩,建议养成有规律的饮食起居,适当运动,完全可以保持苗条的身材的!
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