糖代谢能力正常平均风险指数16

指导意见：
你好！根据你的情况描述糖代谢反应了人体对糖类的代谢能力，糖代谢的核心就是“维持血液中葡萄糖浓度的平衡”，如果人体的糖代谢出现异常，则会导致血糖浓度出现异常。糖代谢异常并不代表就患有糖尿病，糖代谢就像是一个预知器一样，提醒你身体所面临的危机，这个时期，只要改变不良的生活方式并控制饮食，是完全可以有效避免糖尿病发生。

指导意见：
您好，根据你的描述，考虑目前这种情况，最好及时检查一下血糖和糖耐量试验，平时注意不要空腹运动，禁辛辣刺激性食物，饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免疲劳，不要熬夜。