不知道是不是睡姿不对

病情分析：
根据你说的情况来看考虑是有睡姿不好，睡枕不合适导致的颈部肌肉痉挛情况，这种情况这种情况平时多注意保暖避免受凉，颈部热敷一下，疼痛明显口服点非甾体抗炎药物治疗一下

病情分析：
根据你的描述你应该是落枕或者是颈肩筋膜炎了，可以去做理疗及推拿治疗，避免局部受寒，平常注意生活方式，避免长时间玩手机或者伏案工作。

病情分析：
你好，根据以上提供的情况，考虑你是属于软组织损伤的症状。

指导意见：
做热敷或烤电，外用云南白药喷剂，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊等等药物治疗。

病情分析：
这种因睡觉姿势不正确而肌肉紧张收缩、血液循环不畅引起的肩膀痛

指导意见：
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效