今年39，头发不少都白了

病情分析：
毛发是机体皮肤表面的一类附属物，毛发的色泽受皮肤中黑色素细胞分泌的黑色素所影响

指导意见：
根据你叙说的情况，这样的情形建议及时多食用些黑色食物，促进黑色素的增加，没有较好的方法能使毛发快速变黑

病情分析：
经常熬夜，营养不良，精神压力过大，作息时间不规律，都会影响到头发花白。

指导意见：
不要熬夜，保持充足的睡眠，加强饮食营养，保持愉快的心情，劳逸结合，生活规律，加强锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你要是白的厉害需要去医院检查一下

指导意见：
建议你可以检查一下，也可以看看中医，及时调理一下身体，平时多注意休息，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物

病情分析：
你好。如果出现上述症状。考虑是熬夜劳累生气引起的。还是生活规律。

指导意见：
注意休息。生活规律。合理饮食。不要暴饮暴食。吃点中药调理。不要吃辛辣生冷。忌烟酒。